Entro 20 minuti
si riducono la frequenza cardiaca e la pressione del sangue.
12 ore
torna normale il livello di monossido di carbonio nel sangue.
2-12 settimane
Migliorano la circolazione del sangue e la funzionalità polmonare.
1-9 mesi
diminuiscono tosse e mancanza di respiro.
1 anno
il rischio di malattia coronarica diventa circa la metà di quello di un fumatore.
5 anni
il rischio di ictus diventa uguale a quello di un non fumatore.
10 anni
il rischio di cancro ai polmoni diventa la metà di quello di un fumatore e diminuisce il rischio di cancro alla bocca, alla gola, all’esofago, alla vescica, alla cervice e al pancreas.
15 anni
il rischio di malattia coronarica diventa uguale a quello di un non fumatore.
E se uno ha già problemi di salute legati al fumo, può ancora trarre beneficio dallo smettere?
A 30 anni: guadagna quasi 10 anni di aspettativa di vita.
A 40 anni: guadagna 9 anni di aspettativa di vita.
A 50 anni: guadagna 6 anni di aspettativa di vita.
A 60 anni: guadagna 3 anni di aspettativa di vita.
Dopo l’insorgenza di una malattia potenzialmente letale, le persone che smettono di fumare hanno un rapid beneficio, ad esempio dopo un infarto cardiaco, chi smette riduce del 50% le probabilità di avere un altro infarto.
Altri vantaggi?
Smettere di fumare riduce il rischio eccessivo di molte malattie legate al fumo passivo nei bambini, come le malattie respiratorie (ad es. Asma) e le infezioni alle orecchie.
Smettere di fumare riduce le probabilità di impotenza sessuale per gli uomini e, per le donne, riduce il rischio di avere difficoltà a rimanere incinta, parti prematuri, bambini con basso peso alla nascita e aborto spontaneo.
Fonte
WHO. Tobacco: Health benefits of smoking cessation 25 February 2020 | Q&A
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Riferimenti
1. Mahmud, A, Feely, J. Effect of Smoking on Arterial Stiffness and Pulse Pressure Amplification. Hypertension. 2003; 41(1):183-7.
2. U.S. Department of Health and Human Services. The Health Consequences of Smoking: Nicotine Addiction: A Report of the Surgeon General. U.S. Department of Health and Human Services, Public Health Service, Centers for Disease Control, Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health. DHHS Publication No. (CDC) 88-8406. 1988.
3. U.S. Department of Health and Human Services. The Health Benefits of Smoking Cessation. U.S. Department of Health and Human Services, Public Health Service, Centers for Disease Control, Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health. DHHS Publication No. (CDC) 90-8416. 1990.
4. Doll R, Peto R, Boreham J, Sutherland I. Mortality in relation to smoking: 50 years’ observations on male British doctors. BMJ. 2004; 328(7455):1519-1527.
5.US Department of Health and Human Services 2004, The Health Consequences of Smoking: A Report of the Surgeon General, US Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health, 2004.
